Infografía: Como sentarnos correctamente frente a la computadora

Cómo sentarse de manera correcta frente a la computadora

Apuesto a que la mayoría de ustedes al igual que yo pasa muchas horas frente a su computadora, ya sea por cuestiones de trabajo o por simple hobbie. Pero hay algo que a muchos se les pasa, sentarse de manera correcta. Se nos hace fácil sentarnos de cualquier manera pero esto puede ser un peligro para nosotros.

Es por tal motivo que en esta ocasión les compartiré una excelente infografía que nos indica como sentarnos correctamente frente a la computadora.

Infografía - Ergonomía

Si seguimos los pasos que nos indica la infografía podemos evitar dolores de espalda o problemas más graves como el lumbago. Así mismo nos dan los pasos que debemos seguir para acomodar perfectamente nuestro equipo de trabajo.

Y lo mejor de todo, es que debemos levantarnos de nuestro asiento por lo menos cada 45 minutos y lo fundamental, haz ejercicio, cuando menos 5 minutos cada vez que te levantes, busca en internet ejercicios de estiramiento que puedes realizar dentro de tu lugar de trabajo. Espero les sea de gran ayuda.

Ver infografía: ¿Te sientas bien frente al ordenador?

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